Summit To Eat ēdiens ar 2 līdz 7 gadu derīguma termiņu, viegli pārnēsājams, kompakts, laba uzturvērtība, lielas porcijas, viegli pagatavojams, garšīgs, ar lielisku sastāvu - esmu sajūsmā par šo produktu! Pārgājienos, ceļojumos ar ierobežotu pārtikas piedāvājumu vai vienkārši tiem, kam negribas gatavot, bet gribas ieēst kādu labu ēdienreizi. Viegli pagatavojams atliek tikai atplēst iepakojumu, izņemt … Turpināt lasīt SUMMIT TO EAT
Milti ir viens no visplašāk izmantotajiem graudaugu produktiem un teju ikkatrs cilvēks iekļauj savā uzturā balto (kviešu) miltu saturošus produktus. Mēs mīlam baltos kviešu miltus (saldās kūciņas, iecienītākās sviestmaizītes, bulciņas un pīrādziņus, cepumiņus un kēksiņus), bet tie, diemžēl, bieži vien nenāk par labu mūsu organismam. Vai tiešām, lai būtu veselīgam, ir jāatsakās no visiem miltus … Turpināt lasīt IZDARĪT LABĀKU IZVĒLI: VESELĪGĀKAS ALTERNATĪVAS IERASTIEM KVIEŠU MILTIEM
Vēlos pastāstīt nedaudz par to, kāpēc esmu izvēlējusies samazināt baltā galda cukura patēriņu uzturā, kāpēc cenšos nepielietot to savās receptēs un tā vietā dodu priekšroku augu izcelsmes saldinātājam ar nosaukumu Stēvija. Kas tad ir tas mūsu iecienītais cukuriņš?! Sadzīvē visbiežāk sastopamo balto cukuru iegūst no cukurniedrēm un cukurbietēm. Lielākā daļa augu šķiedras satur cukuru, bet … Turpināt lasīt STĒVIJA UN GALDA CUKURS
Dateles, žāvēti palmas augļi, dēvētas arī par "tuksneša maizi", "dzīvības ogām" un "paradīzes augļiem". Šīs dateles lieliski noder manā virtuvē. Uzturvērtība 100 g produkta satur: Enerģētiskā vērtība- 277 kcal Olbaltumvielas- 2 g Ogļhidrāti- 75 g no tiem cukuri- 66 g no tiem šķiedrvielas-7 g Tauki- 0 g Datelēs ir daudz kaloriju, kuras veido vienkāršie ogļhidrāti … Turpināt lasīt SULĪGĀS DATELES
Lai uzturētu dzīva organisma dzīvību un attīstību, uzturā nepieciešams noteikts barības un ūdens daudzums. Labai veselībai nepieciešams pareizs ogļhidrātu, olbaltumvielu, šķiedrvielu, tauku, vitamīnu un minerālvielu līdzsvars uzturā. No barības mēs saņemam enerģiju, bez kuras organisms nevar funkcionēt. Šo enerģijas daudzumu pārtikas produktos mēra kilokalorijās (kcal). Liekais svars rodas no pārāk liela enerģijas pārpalikuma, kurš ir … Turpināt lasīt BURVĪGĀ UZTURA PAMATI
UZBUR GARŠU 